女性向けのボールを使った軽運動（１）

こんにちは。
メディコス・サッカー部門の山川です＾▽＾　 ⇒　自己紹介ブログはこちら♪

今回は、おうちでできるボールを使った軽運動を紹介したいと思います。

好きな曲で始めはゆっくりのタッチで、サビでは一番早いタッチをして…

ボールタッチのテンポを変えるだけでかなりの運動になります（＾＾）

それでは「軽」運動にはならないですね（＾＾；

読んでいただき、ありがとうございます。

やってみてください♪♪