お父さんコーチ必見の練習メニュー【ウォーミングアップ】
こんにちは。
メディコス・サッカー部門の山川です^▽^ ⇒ 自己紹介ブログはこちら♪
今回は、トレーニングメニュー「ウォーミングアップ」についてお話したいと思います。
≪よくあるシーン・状況≫
・どんなことをしたら良いかわからない。
・どんな動きをさせたらいいの?
≪トレーニングメニューの説明≫
1.1人1球ボールを持ち、二人組になります。
2.じゃんけんで勝った方が前、負けた方が後ろとなり、負けた人は勝った人の真似をする。
※ボールをつく、上に投げる、スキップ、後ろ走り等
≪このトレーニングのポイント≫
・どのような動きをするのか、子供自身が考える。→考えてやると楽しい。
・面白い動き、人があまりやらない動き等をしたら褒めるようにする。
以上が、このトレーニングで考えていたことです。
賛否両論があると思いますが、何かのきっかけになっていただけたら幸いです。
イメージを付けやすいようにトレーニング動画も載せておりますので、是非ご覧下さい。
読んでいただき、ありがとうございました。
ウォーミングアップ動画
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