女性向けのボールを使った軽運動(2)

サッカー

こんにちは。
メディコス・サッカー部門の山川です^▽^  ⇒ 自己紹介ブログはこちら♪

 

おうちでできるボールを使った軽運動を紹介!

今回は足の裏でボールをタッチです。(動画15秒)

ゆっくりやる分には大丈夫だと思いますが、テンポを上げると足の裏は少し難しいかもしれません・・・。

 

好きな曲でレッツ、エクササイズ!(^o^)/

読んでいただき、ありがとうございます。

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