女性向けのボールを使った軽運動（２）

こんにちは。
メディコス・サッカー部門の山川です＾▽＾　 ⇒　自己紹介ブログはこちら♪

おうちでできるボールを使った軽運動を紹介！

今回は足の裏でボールをタッチです。（動画15秒）

ゆっくりやる分には大丈夫だと思いますが、テンポを上げると足の裏は少し難しいかもしれません・・・。

好きな曲でレッツ、エクササイズ！(^o^)／

読んでいただき、ありがとうございます。